2020年06月
| 2020.6.24（水） | こんにちはスタッフＮです！ |
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| 梅雨入りして、じめじめした日が続きますね(*_*; みなさんは雨の日に体調が悪くなったりしませんか？ よく聞く“雨の日頭痛”の他にも、体のだるさやむくみ、眠気なども雨の日と関係しているようです。 耳をひっぱったり回したり血行をよくすることで、水分代謝が上がり、自律神経のバランスを整える働きがあるそうです(゜o゜) こまめな水分補給や熱すぎないお風呂に入ることも効果的です☆ 長年悩まされているので、今年も乗り切りたいと思います(^o^)丿 以上スタッフＮでした！ |
| 2020.6.23（火） | 牡蠣 |
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最近はお天気だと暑くて雨が降ると寒くなって着るものに困りますね(゜_゜) 先日久しぶりに大好きな牡蠣を食べに行って来ました（*^_^*） 牡蠣はビタミンB1、B2、B12などのビタミン類や亜鉛、鉄などのミネラル、アミノ酸、タウリン、グリコーゲンなどを豊富に含んでいる食材です！ ビタミンB12や鉄が不足すると貧血や慢性疲労になる恐れがあったり、亜鉛が不足すると味覚障害、免疫力低下などが起こります。 美味しいのに栄養たっぷりで最高でした♪ |
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